Una vez que la cargada de potencia forma parte de nuestros entrenamientos, vamos a dar un pasito más en nuestra preparación física con la inclusión de otro ejercicio para el desarrollo de la fuerza explosiva. En esta ocasión vamos a trabajar la arrancada de potencia, ejercicio similar a la cargada pero algo más complejo, ya que el movimiento termina por encima de nuestra cabeza involucrando toda la musculatura de la articulación del hombro, tan importante en el pádel.
Al igual que con la cargada vamos a trabajar la potencia específica para nuestro deporte desde la sala de musculación. Este ejercicio procede de la halterofilia, pero hoy en día es utilizado por todos los deportistas que necesitan la potencia y la fuerza explosiva en su modalidad deportiva.
