Esto se debe a posibles deficiencias en el terreno de la
fuerza, algo olvidada en algunos entrenamientos de padel y que es de vital
importancia para el desarrollo final del juego. Por lo tanto, sí podemos ser
capaces de llegar con calidad en los golpeos en puntos largos y así poder ganarlos.
¿Quieres saber cómo?
En los entrenamientos de preparación física en padel, es
necesario compaginar ejercicios de carácter cardiovascular, de pista y de
fuerza, teniendo en cuenta que esta última tiene una gran importancia en el desarrollo del juego. Este
apartado es necesario para que cualquier golpeo o movimiento dentro de un
partido sea lo mas efectivo posible, debido a que la musculatura trabajada de
forma correcta, tiene unos beneficios muy positivos en la biomecánica del
golpeo en padel.
Explicando esto último, el golpeo se desarrolla dentro de
una consecución de contracciones musculares, que son imprescindibles para poder
ejecutarlo. Por lo tanto, necesita tener una tonificación suficiente para ser
ejecutado lo mejor posible, haciendo real el éxito en el movimiento. Este
trabajo se puede llevar a cabo tanto en pista como en un centro fitness o sala de musculación, con las salvedades que
nos podemos encontrar, adquiriendo una gran importancia el entrenamiento con
discos, barras y mancuernas.
Dicha importancia se puede explicar por la necesidad de que
la musculatura que ejecuta los golpeos o movimientos en padel sea capaz de
utilizar cargas que después podamos trasladar al momento real de juego. Esto no
quita que el entrenamiento de fuerza pueda realizarse con materiales de
entrenamiento funcional y/ o auto cargas, pero necesitamos compaginar ambos
aspectos de la misma, para tener la mayor respuesta motriz posible.
Desarrollando este aspecto, el cuerpo estará preparado para
cualquier situación de juego, ya sea por preparación en determinados puntos o
por la duración de los mismos. Teniendo la fuerza bien trabajada, la musculatura esta activa continuamente, por la necesidad del cuerpo de nutrir y mantener la correcta función de la misma. Gracias a esto, jugaremos más y mejor al padel.
Solo necesitamos planificar correctamente los contenidos que necesitamos
trabajar y ser lo mas eficaces posible.
Concluyendo, debemos darle la importancia que necesita este
apartado de la preparación física, consiguiendo mejores resultados en tus
partidos y teniendo cubiertas todas las necesidades del cuerpo para poder jugar
al padel sin ningún contratiempo. Es muy fácil conseguirlo y solo necesitas tener ganas de evolucionar en tu deporte favorito.
¿Somos capaces de
plantearnos nuevas metas? ¡Seguro que sí!
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