La cargada de potencia o Power Clean es uno de los movimientos más completos para conseguir potencia muscular, ya que combina fuerza y velocidad. Es un ejercicio multiarticular, en el que intervienen varias articulaciones coordinadas entre sí, participando a su vez grandes grupos musculares consiguiendo una mejora de la coordinación intramuscular y fortaleciendo la musculatura agonista-antagonista.
En jugadores de pádel, la cargada de potencia aportaría beneficios para la transferencia de fuerza desde las piernas, ya sea en carreras cortas y explosivas, en aceleraciones y frenadas, o a la hora de realizar un salto en el smash si la bola viene muy alta. Así mismo, al estimular la fuerza de agarre de la mano, favorece el fortalecimiento de la articulación radio-carpiana, el codo y el antebrazo, previniendo lesiones muy comunes en los jugadores (codo del tenista, inflamación de la vaina sinovial de los extensores y flexores de los dedos).
