Todo jugador de pádel es consciente de la implicación del
tren inferior en el desarrollo del juego. Durante un partido no cesamos de
realizar arrancadas para llegar a la red o bajar a la pared, impulsarnos verticalmente
para rematar, realizar sentadillas para un golpeo, etc. Por ello, resulta
fundamental entrenar el tren inferior para poder realizar todos estos
movimientos de una manera efectiva. Primeramente realizando un trabajo de
fuerza-resistencia para crear una base muscular para posteriormente centrarnos
en la potencia, para poder responder a las exigencias del pádel.
