Entrenamiento sin material. Trabajo de potencia.

Todo jugador de pádel es consciente de la implicación del tren inferior en el desarrollo del juego. Durante un partido no cesamos de realizar arrancadas para llegar a la red o bajar a la pared, impulsarnos verticalmente para rematar, realizar sentadillas para un golpeo, etc. Por ello, resulta fundamental entrenar el tren inferior para poder realizar todos estos movimientos de una manera efectiva. Primeramente realizando un trabajo de fuerza-resistencia para crear una base muscular para posteriormente centrarnos en la potencia, para poder responder a las exigencias del pádel.

Entrenamiento en cuestas para jugadores de pádel.

   Quizás sea uno de los entrenamientos más antiguos para el desarrollo de la potencia de piernas en deportistas,  pero hoy en día no hay deportista que no incluya este tipo de entrenamientos en su preparación, por eso, como jugadores de pádel no íbamos a ser menos.

 Una preparación física completa necesita de un buen plan de entrenamiento. En busca de ese objetivo utilizamos diferentes sistemas y métodos de entrenamiento. El entrenamiento en cuesta nos va a permitir una mejora en la fuerza general de todo el cuerpo, principalmente en el tren inferior, así como mayor potencia, velocidad y coordinación de piernas.