Uno de los aspectos fundamentales a entrenar por el jugador de pádel es la potencia del tren inferior, es decir, desarrollar altos niveles de explosividad en nuestras piernas. Ésto nos va a ayudar a ser mejores jugadores dentro de la pista, ya sea mejorando nuestra capacidad de salto o la aceleración en los desplazamientos.
En una entrada anterior, vimos cómo mejorar la potencia de piernas mediante el entrenamiento pliométrico. En esta ocasión, vamos a centrarnos en mejorar la fuerza explosiva del tren inferior en los desplazamientos. Para ello, y siguiendo con nuestra colaboración con la empresa puntera en material deportivo CadeDirect, hemos utilizado el método de arrastre o resistido.
