El pádel es un deporte de raqueta con compañero y adversario, sometido a unas reglas concretas y a la vez variables según el rival, de ahí que haya que plantear cada partido o entrenamiento de manera distinta en cuanto a la intensidad y duración.
Nuestro cuerpo debe estar preparado a nivel físico, psicológico y nutricional. Para ello, el biotipo ideal de jugador es un individuo con buena masa muscular, potente, fuerte y con un porcentaje bajo de grasa para que sea más rápido y se fatigue menos.
