LAS CUALIDADES FÍSICAS EN EL PÁDEL

El presente artículo, tiene como objetivo principal, realizar un análisis de las influencias que tienen las diferentes cualidades físicas en el deporte del pádel. Desde Preparación Física en Pádel, pensamos que el análisis de nuestra disciplina deportiva es realmente interesante, no solo por nuestra predilección hacia ella, si no porque nos resulta bastante curioso la gran importancia que cobran todas y cada una de las cualidades a pesar del espacio de juego tan reducido en el que se lleva a cabo este deporte (10 x 20 m).

Entrenando la velocidad de reacción en el pádel

Si hiciésemos una encuesta a jugadores de pádel sobre qué cualidad física le gustaría mejorar en su juego la mayoría de los participantes se inclinarían por la velocidad. Un golpe potente siempre es llamativo pero un jugador rápido que llega a todas las bolas acaba siendo decisivo. En esta ocasión, dentro la velocidad, nos vamos a centrar en la velocidad de reacción, veremos una serie de ejercicios para entrenar la velocidad de reacción en el pádel.

La velocidad de reacción  es la ejecución de una respuesta motora ante la presencia de un estímulo externo. Por tanto, tenemos que crear situaciones en las que respondamos rápidamente ante un estímulo, en nuestro caso, una pelota de pádel.

Entrenamiento de la velocidad en pádel

  La velocidad es la capacidad de realizar una acción en el menor tiempo posible. Dentro del deporte, la velocidad y el éxito suelen estar muy relacionadas. En el pádel es un factor determinante, no sólo por la velocidad de translación, sino por todas sus manifestación (velocidad de reacción, de anticipación, velocidad de golpeo...).

  Podríamos decir que la velocidad en el pádel es una cualidad híbrida,  está condicionada por diferentes factores. Por un lado determinada por la fuerza, la resistencia y la movilidad, y, por otro lado, influenciada por la coordinación, la técnica y la toma de decisiones. Por eso, a la hora de llevar a cabo entrenamientos de velocidad tenemos que considerar todas las cualidades y factores que influyen en ella.