La fuerza, siempre presente en tus entrenamientos.

El propósito de este blog es potenciar el rendimiento en el  pádel de nuestros lectores, y lo hacemos entendiendo el rendimiento como la relación óptima de las capacidades de un deportista y los gestos  correctos de la especialidad, obteniendo un resultado positivo. Es decir, ganar partidos. Pero el rendimiento está compuesto por diferentes factores, que siempre tratamos de abordar. Tan importante es la técnica, la táctica, las capacidades innatas del deportista, los factores psicológicos, como la condición física.

Entrenamiento Funcional con Theraband para el Tren Superior en el pádel

Muchas veces, cuando estamos inmersos en el juego, notamos como nos falta fuerza, por ejemplo a la hora de realizar un remate, ya que  estamos cansado de un largo punto y no logramos traernos la bola a nuestro campo, la dejamos a mitad de pista, y perdemos el punto. Esto es debido a un componente de la fuerza que seguramente muchos de nosotros no trabajemos. La fuerza-resistencia. 

La combinación de la capacidad de fuerza con la necesidad de mantenerla durante un lapso de tiempo sin que decrezca su intensidad, o que el movimiento sea realizado en varias oportunidades seguidas sin perdida de intensidad se denomina fuerza resistencia. Según las exigencias del pádel los movimientos contienen una necesidad de fuerza asociada a la resistencia.