El "estado de Flow" en Pádel

 
Quizás nunca hayas oído el término “estado de flow”, pero si eres practicante de algún deporte y más concretamente de Pádel, probablemente lo hayas sufrido en tu propia piel. En ocasiones en la práctica deportiva hemos notado ciertos aspectos físicos y psíquicos que nos han beneficiado en la propia práctica deportiva, además de haber disfrutado como nunca haciendo deporte.

¿Por qué hoy no me canso nada? ¿Ya se ha pasado la hora? ¿Qué ha ocurrido hoy para que me lo pasé tan bien? Bueno estas son algunas de las preguntas que te puedes haber hecho en algún momento y aquí puedes encontrar tus respuestas. 

Las barreras psicológicas del jugador de pádel.

           No dormimos igual un día normal que el día anterior a un partido decisivo. También nos podemos ver afectados por el lugar donde compitamos, y sobre todo, por nuestro contacto con otras personas y/o competidores y su juego.

           Las horas previas al inicio de un partido se suele experimentar nerviosismo, sudoración, tensión muscular, es decir, alteraciones fisiológicas que pueden hacer que se olvide detalles técnicos importantes.

          Un nivel de tensión elevado hace que nos cansemos más y que no lleguemos bien a las bolas, también nos puede perjudicar en la ejecución precisa de un golpe.

Cómo mejorar la autoconfianza en el pádel.

 

      

El punto más importante que debe comprender un jugador de pádel es que para rendir todo su potencial, tiene que aprender a controlar su confianza. ¿Qué significa tener confianza en uno mismo? La confianza es el sentimiento de que puedes jugar bien y ganar cuando debes hacerlo. La auténtica confianza en uno mismo es siempre una emoción fuerte, positiva y eficaz.

 Cuando entramos en la pista, podemos hacerlo temerosos, con miedos, sin seguridad en nuestro juego, en definitiva, con muchas dudas. Sin embargo, podemos cambiarlo, podemos mostrar una imagen positiva, una actitud ganadora y una mentalidad agresiva. ¿Cómo puede el jugador de pádel controlar la confianza en sí mismo? ¿Cómo mejorar nuestra autoconfianza? ¿Cómo transmitirle confianza a nuestro compañero?