Las 4 patas de la mesa del pádel

El pádel evoluciona a pasos agigantados. Si echamos la vista atrás y comparamos el pádel que se jugaba hace 10 años con el que se juega en la actualidad vemos que ha sufrido grandes cambios. Cambios en todos los sentidos, desde el tipo de juego a los materiales empleados.

Si nos fijamos en los materiales podemos decir que el pádel se ha actualizado en busca de la mejora de nuestro deporte, con pistas de pádel de última generación y palas con materiales de calidad. En el caso del tipo de juego la evolución ha llegado por el protagonismo que están teniendo factores que estaban olvidados.

La competición en el pádel

Todos los que llevan un tiempo jugando al pádel seguro que ya han participado en alguna que otra competición de mayor o menor nivel, y los que no lo hayan hecho, este artículo les va a venir muy bien igualmente para cuando decidan hacerlo.

El "estado de Flow" en Pádel

 
Quizás nunca hayas oído el término “estado de flow”, pero si eres practicante de algún deporte y más concretamente de Pádel, probablemente lo hayas sufrido en tu propia piel. En ocasiones en la práctica deportiva hemos notado ciertos aspectos físicos y psíquicos que nos han beneficiado en la propia práctica deportiva, además de haber disfrutado como nunca haciendo deporte.

¿Por qué hoy no me canso nada? ¿Ya se ha pasado la hora? ¿Qué ha ocurrido hoy para que me lo pasé tan bien? Bueno estas son algunas de las preguntas que te puedes haber hecho en algún momento y aquí puedes encontrar tus respuestas. 

El poder de la visualización en el pádel

¿De qué se trata?

Todos conocemos la importancia del factor psicológico en deportes como el pádel, muchas veces esto es lo que va a marcar la diferencia entre dos jugadores del mismo nivel. De poco vale poseer un gran nivel físico o técnico, si a esto no le acompaña una buena capacidad mental para poder afrontar la competición.

Importancia de las rutinas en el PÁDEL

Qué coincidencia que todos los profesionales hagan “movimientos raros” en el pádel antes de sacar, antes de restar, al botar la bola… y, sobre todo, qué coincidencia que siempre, y digo siempre, sigan el mismo procedimiento. En este artículo os mostraré el porqué de estos movimientos.

PERSONALIDAD EN MUJERES DEL PÁDEL DE ALTO RENDIMIENTO

Desde el ámbito especificamente psicológico, la personalidad en el deporte ha sido estudiada tanto por psicólogos de la rama más estrictamente experimental, como por los profesionales que se dedican in situ al tratamiento con el deportista (psicólogos del deporte). No obstante, dicha preocupación también ha existido en otros profesionales del ámbito deportivo (principalmente entrenadores), donde en diversas ocasiones se ha postulado la existencia de un posible perfil del deportista de élite.

Siete características positivas del pádel

El pádel es uno de los deportes más demandados por muchos jugadores aficionados que encuentran en esta disciplina la opción perfecta para hacer ejercicio físico en el tiempo de ocio y poner en práctica unos hábitos de vida saludables. Aunque en webs como padelstar puedes ver multitud de vídeos jugando, te recomendamos que lo mejor sea que pruebes y juegues para que veas algunos de sus beneficios de los que aquí te proponemos.

EL DÍA DESPUÉS... Carta de CATA TENORIO a los Menores.

 

Acaba de finalizar el Campeonato de España de Pádel de Menores 2013 en el Club Nueva Alcántara en Marbella, batiendo el récord de participación con más de 500 parejas de menores.

Es un momento especial, donde los vencedores están plenos de satisfacción por todo lo conseguido, los perdedores están asumiendo la derrota y los padres están valorando el esfuerzo económico que les ha supuesto este campeonato...

Cómo mejorar la comunicación o “rapport” en el pádel.

¿Cuántas veces hemos visto que una pareja “no se habla” durante el partido? O cómo después de varios errores “tontos”, la comunicación entre los jugadores de pádel se hace más difícil. Muchas veces no sabemos qué decirle a nuestro compañero o compañera de pádel cuando tiene una “mala racha”. ¿Qué tenemos que hacer si nuestro compañero no cesa de “castigarnos” cuando fallo bolas decisivas?

En el pádel, un elemento importantísimo y, que muy pocas veces se entrena, es la COMUNICACIÓN entre los jugadores o jugadoras que forman la pareja.

El entrenamiento mental de GUSTAVO PRATTO.

        GUSTAVO PRATTO, jugador y entrenador profesional con una extensísima trayectoria en el mundo del pádel, comparte hoy su experiencia con la psicología deportiva. Además de jugador profesional de pádel, Pratto desarrolla su trabajo como entrenador profesional en Valladolid, con jugadores profesionales como Fabri Cattaneo, Luciano Capra, Adrian Blanco, en el Programa de Rendimiento en Pádel, que desarrolla junto a NACHO COKE. Comenzamos:

La psicología deportiva como elemento integrador en el pádel: “TODOS JUNTOS PODEMOS”

                 Este artículo está basado en una experiencia con jugadores de pádel con pérdida auditiva, que compartieron durante un fin de semana diversos eventos deportivos, sociales y culturales.

El día 25 de mayo, en el Club Reserva del Higuerón (Benalmádena, Málaga), tuvo lugar un Clínic que se llamó “Ven y aprende a jugar con nosotros”, organizado por el Club Padel@Soul, formado por jugador@s con pérdida auditiva.

                La presidenta del Club Padel@Soul, Pilar Moreno, me dio la oportunidad de organizarlo junto a Pepe Pérez, Delegado de Málaga de la Federación Andaluza de Pádel (FAP), con el lema TODOS JUNTOS PODEMOS. Este evento se llevó a cabo paralelamente al V Campeonato de España de pádel para sordos, celebrado en el mismo Club.

La Ley del UNO en el PÁDEL

¿Nunca os habéis preguntado cómo los profesionales de pádel remontan partidos que para nosotros serían imposibles? En las siguientes lineas de este artículo iré mencionando los pequeños detalles que deberemos de tener en cuenta en situaciones que se nos pongan muy cuesta arriba, ya que hasta que no nos ganen la última bola del último punto del partido, siempre hay posibilidades de ganar.

Como he mencionado en la introducción, en este artículo os voy a hablar de la "LEY del 1". Esta variará su nombre en función del entrenador, de los autores, etc. pero no es más que la típica frase tan famosa "ir pasito a pasito".

El entrenamiento mental de PAULA EYHERAGUIBEL

Paula Eyheraguibel, jugadora argentina de pádel femenino, ocho veces campeona del mundo y cinco veces campeona por equipo, el último conseguido en México, 2012. Su experiencia en este deporte es un "grado" y su aportación como persona y profesional tiene un valor inestimable.

Paula conoce bien el mundo del pádel femenino, tiene gran experiencia y ha superado situaciones muy críticas, donde la psicología deportiva ha sido determinante. Gracias, por compartir con nosotros tus conocimientos. Comenzamos...

La práctica imaginada en el PÁDEL

¿Cuantas veces hemos revivido situaciones de partido mentalmente para no volver a cometer los mismos errores? O incluso ¿por qué nos han recomendado imaginar un golpe especifico de pádel para mejorarlo? Esto que llamamos imaginar se denomina práctica imaginada o visualización y en este artículo aprenderemos sobre qué es, cómo y cuando funciona.

CÓMO ENTRENAR EL CONTROL DE PENSAMIENTO EN EL PÁDEL.

Mientras un jugador está compitiendo son muchos los pensamientos que pasan por su cabeza. Algunos de ellos influyen positivamente sobre la actitud y confianza del jugador. Otros, sin embargo, repercuten negativamente sobre su rendimiento, al transmitir inseguridad, desconfianza o dudas. Tanto unos como otros parecen surgir de forma espontánea, sin que medie control consciente (sobre todo en los pensamientos negativos) y muchos jugadores piensan que este tipo de pensamientos están fuera de su control.

El entrenamiento mental de EMILIO SUÁREZ.

Hoy tenemos a un grandísimo profesional del pádel que, sin ser un jugador de élite, su aportación al mundo profesional del pádel es esencial, desde un área muy específica y determinante en el éxito de todos los jugadores y jugadoras de pádel: LA PREPARACIÓN FÍSICA.

EMILIO SUÁREZ es Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Entrenador Personal. Preparador físico de pádel. Coordinador de editores en Preparación Física en Pádel. Responsable sección preparación física en revista Top-Pádel. Editor en Vitónica. Colaborador en periódico Digital Sport. Imagen de Varlion.

Emilio nos aporta una visión del entrenamiento mental desde el punto de vista de un ENTRENADOR FÍSICO que está en contacto directo con los jugadores y jugadoras de pádel. Parte de una visión interdiciplinar y de trabajo en conjunto con otras disciplinas como la táctica, la técnica y la psicológica. Comencemos...

El entrenamiento mental de VIRGINIA RIERA.

Hoy tengo el placer de presentar el entrenamiento mental de VIRGINIA RIERA, Campeona Mundial en México 2012 con la selección femenina argentina de pádel.

Virginia en un corto período de tiempo, ha obtenido importantes logros deportivos, experimentando en su juego la importancia de la preparación psicológica para afrontar las distintas competiciones.

Gracias por colaborar y apoyar el entrenamiento mental y fomentar su práctica en todos los profesionales del pádel y, especialmente, en el pádel femenino. Comenzamos...

El entrenamiento mental de MARIELA PEYREGNE.

Mariela Peyregne, es Campeona del Mundo en México 2012, con la Selección Argentina. Luchadora y prototipo de humildad y dedicación al pádel y muy cercana al aficionado al pádel. Destaco su humildad y sencillez y su gran disposición a colaborar para ayudar a los menores en su trayectoria como futuros jugadores y jugadoras profesionales de pádel. Comencemos.

Cuándo empezar a entrenar la "cabeza" en el pádel.

En la mente de todos está que sólo los profesionales del pádel se pueden beneficiar de la preparación mental, ya que "son los que realmente compiten"... Nada más lejos de la realidad. ¿Acaso Miguel Ángel no tuvo que aprender técnicas de dibujo antes de pintar la Capilla Sixtina?

Todo gran personaje de la historia que ha destacado en un área o disciplina ha tenido que pasar por un proceso de FORMACIÓN, que le ha llevado a obtener los éxitos.

En el pádel, los grandes jugadores y jugadoras profesionales que todos tenemos en mente han pasado por un proceso de formación en diferentes áreas: técnicas, tácticas, físicas y psicológicas. Todas ellas necesarias y dependientes unas de otras.

El entrenamiento mental de CAROLINA NAVARRO.

Hoy tenemos con nosotros a una de las jugadoras más carismáticas del pádel femenino y, que en el año 2012, culminó una de sus pocas metas que le quedaban por alcanzar: el MASTER 2012.

La malagueña CAROLINA NAVARRO, ha tenido una relación muy especial con el Entrenamiento Mental. Sufríó una gravísima lesión, rotura del ligamento cruzado, lo que estuvo a punto de apartarle de la práctica del pádel. 

Sin embargo, OSCAR LORENZO, su actual responsable de su preparación psicológica, estuvo trabajando "codo con codo" con Carolina y el resultado de ese magnífico trabajo ha hecho que sea la NÚMERO UNO DEL PÁDEL HOY EN DÍA, junto a su compañera CECILIA REITER. Comencemos: