La dejada en el pádel

La dejada, como su propio nombre indica, consiste en “dejar” la bola muy próxima a la red golpeándola con la mínima potencia con el objetivo de frenarla y que ésta bote lo mínimo posible. Para ejecutar este golpe es necesario poseer un cierto nivel técnico, de habilidad y además saber cuál es el momento adecuado para ejecutar este golpe.

Las 4 patas de la mesa del pádel

El pádel evoluciona a pasos agigantados. Si echamos la vista atrás y comparamos el pádel que se jugaba hace 10 años con el que se juega en la actualidad vemos que ha sufrido grandes cambios. Cambios en todos los sentidos, desde el tipo de juego a los materiales empleados.

Si nos fijamos en los materiales podemos decir que el pádel se ha actualizado en busca de la mejora de nuestro deporte, con pistas de pádel de última generación y palas con materiales de calidad. En el caso del tipo de juego la evolución ha llegado por el protagonismo que están teniendo factores que estaban olvidados.

Ejecución técnica perfecta en el pádel

A la hora de ejecutar un determinado golpe en el pádel, sabemos que este se compone de diferentes fases, como hemos visto en otros artículos donde analizamos desde el punto de vista técnico distintos golpes.

El revés a dos manos en el pádel.

En muchas ocasiones, no es difícil ver a más de un jugador utilizar ambas manos para ejecutar el revés en determinadas situaciones. Esto puede deberse quizás al hecho de que en el tenis podemos observar como el revés a dos manos ha adquirido gran popularidad y es utilizado por muchos jugadores, en el caso del tenis femenino es lo más habitual. 

A pesar de esto, siempre ha existido una gran controversia entre cual de los dos tipos de revés es mejor. Pues bien, su utilización en el tenis puede ser el motivo de que algunos jugadores tomen ejemplo y traten de incluir este tipo de revés en el pádel también. Dicho esto, debemos citar cuales son las ventajas y desventajas de utilizar uno u otro golpe en el caso del tenis, y a partir de ahí, extrapolarlo al pádel y decidir con cual nos quedamos.

El revés cortado en el pádel.

Podemos decir que los golpes cortados (o Slice) son muy utilizados en el pádel, aunque el revés quizás lo sea todavía más. Este tipo de golpes hacen que la devolución por parte del rival se haga más complicada, ya que al imprimirle a la bola ese efecto cortado, esta tiende a botar muy poco. Por lo tanto, suelen utilizarse como un golpe defensivo, aunque en determinadas ocasiones (bolas altas) podemos usarlo para atacar.

El UMBRAL DE RENDIMIENTO del jugador de pádel. ¿Entrenar para el presente o para el futuro?

En este deporte, la mayoría de los jugadores que entrenan con cierta frecuencia deben trabajar con objetivos. Para algunos, el objetivo simplemente es ganar la partida semanal con los amigos pero para otros es conseguir alcanzar su máximo nivel de juego. En este artículo trataremos de averiguar cómo afecta el tipo de entrenamiento al umbral de rendimiento del jugador de pádel.

Técnicas para defender mejor en el PÁDEL

Muchas veces decimos que la mejor defensa es un buen ataque y, en el pádel, cuando jugamos a un nivel alto este refrán cobra importante significado. En este artículo os facilitaré técnicas y claves para una mejor defensa tanto a un alto nivel como para gente que esta empezando en iniciación.

¿Cómo defender la doble pared en el pádel?

En este nuevo artículo vamos a intentar definir los métodos más utilizados para defender las bolas que golpean en dos paredes, teniendo en cuenta que cada persona utiliza uno más que otro, aunque otros combinan los dos métodos.

HAGAMOS EL PÁDEL SENCILLO

En nuestro anterior artículo hablábamos de la relación entre Técnica y Táctica. Es en este momento cuando abordaremos la Táctica desde una óptica simple y asequible a cualquier jugador/a. No pretendemos restar importancia a la Preparación Física ni al entrenamiento mental porque sería un imperdonable error pero queremos abordar el trabajo de los aspectos Tácticos como elemento fácilmente aplicable a cada jugador/a independientemente de su nivel de juego.

Personalmente, opino que el aprendizaje de la Táctica es fundamental para conseguir un mayor disfrute y óptimos resultados Deportivos. Entender el juego es indispensable para obtener el rendimiento deseado. No vale de nada tener una calidad Técnica envidiable si su aplicación al juego es deficitaria. Para que nos entendamos, sería como poner el coche de Fernando Alonso en manos de un conductor novel.

¿Técnica o Táctica en pádel? ¿El huevo o la Gallina?

Es tremendamente común entre los jugadores de nivel medio escuchar apasionadas conversaciones sobre sí sus golpes son mejores o peores que los de los rivales, si su forma de jugar es más o menos efectiva y en qué medida es más importante tener buenos golpes que su aplicación al juego.

Es inevitable entrar en polémica cuando intentas abordar el binomio Técnica - Táctica en nuestro deporte. Claro queda que si no sabemos volear malamente podremos avanzar en nuestro deporte pero sí podemos conseguir grandes mejoras adaptando nuestro juego a nuestras aptitudes. Pero también es común encontrar problemas a la hora de establecer un orden jerárquico entre ambos aspectos.

En este artículo pretendo generar en jugadores medios que superan los 40 la necesidad de aplicar el razonamiento a su forma de aprender/mejorar/competir con el fin de ser jugadores más rentables y efectivos.

Los términos Técnica y Táctica ocupan millones de páginas en la literatura del Entrenamiento

Deportivo y su adecuada combinación puede aportar grandes beneficios.

¿Tanto influye la fuerza en el revés de pádel?

Este artículo va dirigido a todas las personas que alguna vez se han cuestionado cómo se golpea el revés en el pádel. Hay mucha gente a la que le va mejor con las dos manos, en principio, debido a la falta de fuerza pero... ¿Es cierto eso?

Muchos se pueden preguntar por qué el jugador número 2 del mundo, Pablo Lima, y muchas de las jugadoras que se pueden ver en el circuito profesional golpean con las dos manos. ¿Hay alguna razón?

Elige a tu profesor ideal de pádel.

            Este artículo va dirigido a todos aquellos/as que jugamos al Pádel y en nuestro afán de aprender y mejorar nos acercamos a las Pistas que habitualmente utilizamos para contratar unas Clases. En este artículo pretendemos ayudarte a entender un poco más las características del Pádel  y junto a esto saber valorar si nuestro profesor es el mejor aliado para trabajar en la mejora de los aspectos fundamentales del Pádel. El Pádel se ha convertido en un deporte tremendamente popular, en parte gracias a lo agradecida que resulta su iniciación. 

           El Pádel no nos exige grandes cualidades Físicas y/o Técnicas para poder disfrutar de él. Posee la capacidad de adaptarse a niveles dispares de juego y jugadores haciéndolo muy atractivo, y asegurándonos la posibilidad de jugar en muy pocas sesiones de aprendizaje.

El 5º ELEMENTO EN EL PÁDEL. ¡Serás mejor jugador!

  Todos los Deportes se pueden considerar iguales en cuanto a sus componentes Básicos, y es la proporción que posean de cada uno de ellos lo que les diferencia entre si. siempre que deseamos analizar a fondo un deporte lo haremos en base a sus cuatro elementos constituyentes.

Estos son:

- El Físico-Condicional.
- El  Técnico-Cordinativo.
- El Táctico-Cognitivo.
- El Psico-Volitivo

Si nos centramos en nuestro deporte, el Pádel, cada jugador o entrenador podrá dar una opinión diferente. Si nos fijamos en el Pádel Profesional y lo comparamos al que se jugaba hace una década veremos que en la actual y quizás provocado por la mejora en los materiales (Palas, Pistas, pavimentos) el juego ha cambiado mucho,  se ha convertido en un juego mas rápido, con mayor velocidad de bola y ello ha provocado también un cambio radical en la condición física de los jugadores.

LA TÁCTICA EN EL PÁDEL: LA AUSTRALIANA. ENCUENTRA TU SITIO EN LA PISTA

 Desde Preparación Física Pádel quiero dar la bienvenida a Nito Brea, un referente del pádel. Nito Brea tiene una dilatada carrera tanto como jugador profesional como entrenador de grandes figuras del pádel. Ha entrenado, entre otros, a Bebe Auguste, Sebastián Nerone, Valeria Pavón, Catalina Tenorio... y en la actualidad es el entrenador y coach de la pareja Gabriel Reca y Agustín Gómez Silingo. Colaborador de varias revistas de pádel, actualmente colabora con Padelcenter, donde imparte clases online. Si queréis contactar y saber más de él podéis hacerlo visitando la propia web de Nito Brea. Desde aquí le agradezco profundamente a Nito su total predisposición para colaborar. En esta primera entrada nos habla de cómo jugar a la Australiana.

 La "australiana" es un movimiento táctico y de posición para el saque que les permitirá mantener todo el tiempo su ubicación en la pista respecto al lado que juegan.  En la teoría, la pareja que efectúa el saque o servicio tiene la ventaja de tomar la red y atacar, obligando al rival a ajustar mucho la devolución y cometer errores. Esto no siempre se aprovecha ya que no se posee un buen saque, se llega tarde y mal parado a la red, o bien son pillados corriendo sin poder controlar la bola.