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lunes, 13 de abril de 2015

Práctica del padel y mujer







Trataré a continuación varios temas relacionados con la salud de la mujer y que influirán en el normal desarrollo de la práctica deportiva. Al tratarse de aspectos generales para todo tipo de deporte, podrán ser aplicados para la práctica del pádel, y daré indicaciones más precisas si procediesen en cada caso.

Los dolores musculares y articulares afectan a mujeres y hombre de igual manera, pero la fisiología femenina las hace más propensas a sufrirlos en alguna de las etapas de la vida. Y así entramos a hablar de dos etapas muy importantes en la vida de la mujer.

miércoles, 5 de noviembre de 2014

Epicondialgia y Padel


Voy a tratar en esta ocasión una de las lesiones más comunes en el pádel y que casi todos los practicantes hemos sufrido en alguna ocasión. Quién no ha tenido esa sensación de molestia o dolor en la zona externa del codo, que nos impide jugar con comodidad e incluso llega a limitarnos en la vida diaria. La mal llamada epicondilitis.

Mal llamada sí, porque aunque este es el nombre que posiblemente siempre hemos escuchado, en esta lesión casi nunca existe un proceso inflamatorio del tendón. Este proceso inflamatorio sería el que justificaría el uso de este término, con el sufijo "-itis" (inflamación). Si bien en los momentos iniciales, cuando no tenemos más que unas molestias, podríamos decir que tenemos una epicondialgia (dolor de codo). En el momento en que la lesión evoluciona en el tiempo, el término utilizado debería de ser epicondilosis o tendinosis de la musculatura epicondilea.

lunes, 28 de julio de 2014

¡Increíbles rebajas de verano en Deportes Halcón.net!



Como  bien sabéis Julio, además de ser sinónimo de buen tiempo, es un buen momento para comprar y aprovecharse de auténticas ofertas a precios increíbles

Para este verano, los chicos de DeportesHalcon.net os traen una amplia selección de productos de pádel con descuentos de hasta un 70% sobre el precio de venta al público. Entre sus productos rebajados podemos destacar los siguientes:

martes, 3 de junio de 2014

Hoy descubrimos DeportesHalcon.net, tu tienda de pádel con promociones exclusivas




Con el objetivo de seguir creciendo, la tienda de artículos deportivos DeportesHalcón  ha decidido confiar en nosotros y poner a vuestra disposición todos sus artículos, en su actual punto de venta online www.deporteshalcon.net.

La empresa, cuenta con una larga trayectoria en la venta de artículos deportivos, convirtiéndose en toda una referencia del comercio deportivo de la Comunidad de Madrid. Actualmente, Deportes Halcón cuenta con 5 puntos de venta al público ubicados en Carabanchel, Leganés, Parla, Navalcarnero y Madrid Centro (Barrio Salamanca).

jueves, 22 de mayo de 2014

La competición en el pádel


Todos los que llevan un tiempo jugando al pádel seguro que ya han participado en alguna que otra competición de mayor o menor nivel, y los que no lo hayan hecho, este artículo les va a venir muy bien igualmente para cuando decidan hacerlo.

viernes, 11 de abril de 2014

Ejecución técnica perfecta en el pádel


A la hora de ejecutar un determinado golpe en el pádel, sabemos que este se compone de diferentes fases, como hemos visto en otros artículos donde analizamos desde el punto de vista técnico distintos golpes.

miércoles, 9 de abril de 2014

Planificar una pretemporada de pádel


¿Vuelven las clases y no sabes cómo realizar la pretemporada? ¿Qué aspectos son mas importantes? ¿Hay que poner a los alumnos a dar vueltas, correr, saltar...? En este artículo vamos a tratar de aclarar los diferentes aspectos de una preparación fisica en periodo precompetitivo.

martes, 8 de abril de 2014

Tecnología y Pádel: El Pulsómetro


Creemos que esta tecnología solo se usa para la mejora de la capacidad aeróbica, como por ejemplo, runners o ciclistas o quizás pienses que esto es solo para profesionales. Pero en este artículo vamos a ver de qué forma lo podemos utilizar de una forma correcta dentro de nuestro deporte, el pádel.


¿Quieres conoces tus límites? ¿Te gustaría entrenar como un profesional? A continuación te explico cómo hacer uso de la tecnología de una manera sencilla y al alcance de todos. Lleva tus entrenamientos a otro nivel.

jueves, 27 de marzo de 2014

CÓMO SUPERAR A PAREJAS QUE NO SUBEN A LA RED

   Cuando se tiene un cierto nivel de juego hay situaciones que no nos planteamos. Una de ellas sería encontrarnos en un partido una pareja que por sistema no sube a la red. En cambio, si echamos la vista atrás todos nos hemos enfrentado en nuestros inicios a parejas que por su nivel e inseguridad en la red tienen por costumbre jugar todo el partido desde el fondo de la pista. Bien, hoy vamos a dar unos consejos sobre cómo plantear un partido ante este tipo de rivales, ¿Preparados?

jueves, 20 de marzo de 2014

El TAPING Y SUS APLICACIONES AL PÁDEL


¿Qué son esas vendas de colores que se ven tanto últimamente? ¿ Pueden aplicarse al Pádel? ¿Funcionan? ¿Qué efectos tienen?


En este artículo vamos a intentar resolver algunas de las dudas que muchos puedan tener sobre las famosas cintas de colores que tanto se ven en los cuerpos de los deportistas últimamente, así como plantear un debate sobre su funcionamiento y utilidad de modo que dejen de ser para todos unas desconocidas y se pueda hablar de ellas con conocimiento.

martes, 18 de marzo de 2014

Tecnología y Pádel: El Smartphone


El creciente uso de dispositivos móviles, Smartphone o teléfonos inteligentes ya no es noticia. Hoy por hoy casi todos nosotros disponemos de este tipo de dispositivos, el cual se usa para infinidad de cosas e incluso para llamar.

En este post quiero mostrar los usos que le podemos dar a este dispositivo dentro o fuera de una pista de pádel. Desde la realización de una foto hasta la realización de un análisis de vídeo, todo de una forma muy sencilla. 

lunes, 17 de marzo de 2014

MODIFICACIÓN DE CONDUCTA APLICADA A LA ESCUELA DE PÁDEL (2ª Parte)


¡Lo prometido es deuda!  En esta entrega me centraré en las intervenciones que deberemos realizar para extinguir malas conductas y re-dirigirlas.

Estas intervenciones están compuestas por seis pautas o directrices las cuales deberemos ir cumpliendo de forma progresiva y sobre todo con paciencia ya que estos problemas no se "arreglan" rápidamente y requiere de tiempo, dedicación, persistencia y esfuerzo por parte de la persona que lleve a cabo estas intervenciones.

viernes, 13 de diciembre de 2013

Superar a grandes defensores en el pádel


¿Cuántas veces habéis sentido esa frustración tras perder un partido debido en gran parte a vuestros propios errores? Esta situación es muy común, normalmente se produce cuando nos enfrentamos a una pareja que es muy buena defendiendo y aunque, en muchos ocasiones, no posean grandes golpes, no fallan prácticamente nada esperando el error del rival. Puede que este tipo de jugadores sean mucho menos atractivos técnicamente, pero a la hora de la verdad lo que cuenta es quien falla menos bolas.

miércoles, 20 de noviembre de 2013

Toca elegir: ¿Tenis o pádel?




Para cualquier niño, sus inicios deportivos pueden llegar a marcar su vida, tanto social, deportiva como laboral. Pero en cambio, los hábitos que adquieran durante su infancia los van a llevar toda la vida. La pregunta que todos los padres se hacen es: ¿Qué deporte debe hacer mi hijo?

viernes, 8 de noviembre de 2013

El valor de las clases de pádel


Este artículo tratará sobre un tema bastante importante que afecta a todos los alumnos y profesores de cualquier club de pádel o deporte relacionado con los entrenamientos de tipo personal. Intentaremos encontrar la mejor manera de averiguar el valor de una clase de pádel.

lunes, 27 de mayo de 2013

LA ANTICIPACIÓN EN EL PÁDEL


¿De qué estamos hablando en pádel cuando en esas relajadas tertulias post partido, con la cervecita de por medio, se habla de que tal o cual jugador sabe y se anticipa muy bien? Comentarios adicionales que también suelen escucharse son, “…lee el juego muy pronto”, “…se mueve muy rápido”, “…sabe dónde va a ir la bola”, “…golpea para que le llegue una bola fácil”, “…lo hace muy fácil”, etc, etc, etc…. Te suenan, ¿verdad?. Son expresiones que de fondo puede que tengan el mismo denominador común, la anticipación.

Pues bien, vamos a intentar aclarar un poco de qué va eso de la ANTICIPACIÓN EN EL PÁDEL.

viernes, 10 de mayo de 2013

AL PÁDEL SE JUEGA POR EL CENTRO Y AL ESPACIO LIBRE (CAP. 3 de 3)


Vamos con la 3ª y última entrega de este amplio artículo sobre AL PÁDEL SE JUEGA POR EL CENTRO Y AL ESPACIO LIBRE (capítulo 1 --- capítulo 2) en la que nos centraremos en la parte práctica propiamente dicha que será la que nos permitirá, vía entrenamiento, adquirir el control de bola suficiente como para manejar la misma por el centro de la pareja rival o bien enviarla hacia los espacios libres.


EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO

Bueno, llega el momento de realizar algunos ejercicios que contribuyan a mejorar ese control de bola para poder enviarla hacia el objetivo seleccionado, o sea, el centro de la pareja rival.

Vamos a partir de 2 supuestos, uno para cuando nos encontremos en zona de defensa en el fondo de la pista (los rivales están en zona de ataque en la red) y otro para cuando seamos nosotros los que estemos en zona de ataque en la red (rivales en el fondo de la pista).


miércoles, 24 de abril de 2013

AL PÁDEL SE JUEGA POR EL CENTRO Y AL ESPACIO LIBRE (CAP. 2 de 3)


Tras la primera entrega de este artículo vamos con el 2º capítulo en el que comentaremos algunos aspectos tácticos más de los tiros al medio además de ver obviamente algunos ejemplos en forma de vídeo.
 
Seguramente te habrás encontrado con rivales que por no poseer un buen manejo de las paredes o no tener por ejemplo un buen revés (en el caso de un jugador que habitualmente juega en el lado del revés, el de las “ventajas”), juegan 1 paso adelante de la línea de saque y cerca de la malla. A simple vista la situación invita a pensar que el juego táctico sería buscarles ese revés que no tienen, o buscar tiros a la malla para complicarles la devolución. Ahora bien, con este razonamiento no lograrás más que estrecharte tú mismo mucho la pista y con ello seguro que comenzarás a cometer algún que otro error ya que tendrás a tu rival bastante “arropado” en el rincón. La solución será jugarle pelotas lentas al medio para sacarlo de su ‘trinchera’ y acto seguido sí dirigir la próxima pelota al rincón o al revés que ahora va a estar más desprotegido y expuesto.

domingo, 21 de abril de 2013

AL PÁDEL SE JUEGA POR EL CENTRO Y AL ESPACIO LIBRE (CAP. 1 de 3)



Iniciamos este amplio artículo con la 1ª entrega de las 3 que lo van a componer y en la que hablaremos sobre un importante aspecto del juego del pádel que es el "jugar por el centro y sobre los espacios libres".
 
Cuando en esas improvisadas tertulias padeleras que se suelen producir post partido, con el refresco y/o cervecita de turno presentes, me acerco y pregunto a los que se inician en este deporte ¿por qué no utilizan el centro de la pista, o el medio de la pareja rival, o los espacios libres para enviar por ahí la pelota?, suelen consumir el tiempo justo en la elección de su respuesta como para pensar que no tenemos del todo claro “de qué va la película”. Pero hay que entender que es lógico porque al ser noveles en el pádel aún no tienen aprendido y asimilado cómo hay que manejar los 100 metros cuadrados del campo rival para obtener cierta ventaja y rentabilidad.

Los comentarios de amigos padeleros y compañeros de partido algo más experimentados son los que suelen encargarse en primera instancia de transmitir a esos jugadores información al respecto de que hay ciertas zonas o espacios en la pista hacia los que jugando la bola se puede obtener cierta rentabilidad. A partir de ahí la cosa ya empieza a cambiar un poco.

Descubrir muchos de los aspectos “tácticos básicos” de este deporte puede resultar una tarea ardua para un jugador que se inicia en el pádel. Es más, aunque amigos y compañeros te echen una mano explicándotelos (obviamente cada uno “a su manera”), consumirás mucho tiempo hasta llegar a descubrirlos, pero si encima no los entrenas adecuadamente, la cosa se complicará más. Aunque el concepto de jugar al centro y por el medio es en esencia muy simple o así lo parece, mi recomendación es que acudáis a un profesor cualificado para que, en mucho menos tiempo del que os imagináis, os pueda explicar con todo tipo de detalle en qué consiste ese tan sencillo concepto. Y lo más importante, aprenderéis cómo realizarlo y llevarlo a la práctica.

viernes, 15 de marzo de 2013

CUIDADO AL IMITAR A LOS PROFESIONALES DEL PÁDEL – SU “MAJESTAD” EL REMATE

 
Reflexionábamos en mi primer artículo de pádel en esta Web, ¿ES BUENO IMITAR A LOS PROFESIONALES DEL PÁDEL?, sobre las posibles ventajas o desventajas que para los aficionados o jugadores amateur podía suponer el hecho de IMITAR las acciones que vemos en los partidos de pádel con presencia de jugadores/as profesionales.

Y en esa reflexión llamaba vuestra atención respecto a que el problema no creo que estuviera en hacerlo o no, o sea, en imitarles, sino en la capacidad de filtrar lo que a cada uno de nosotros nos puede aportar de “mejora” a nuestro juego. ¿Te identificas con la forma de jugar de tal o cuál jugador?, ¿“imitas” a algún profesional?, ¿con alguno de sus golpes?, y por tanto, la pregunta del millón, ¿es bueno imitar a los profesionales?.
 

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