El poder de la visualización en el pádel

¿De qué se trata?

Todos conocemos la importancia del factor psicológico en deportes como el pádel, muchas veces esto es lo que va a marcar la diferencia entre dos jugadores del mismo nivel. De poco vale poseer un gran nivel físico o técnico, si a esto no le acompaña una buena capacidad mental para poder afrontar la competición.

El entrenamiento mental de PAULA EYHERAGUIBEL

Paula Eyheraguibel, jugadora argentina de pádel femenino, ocho veces campeona del mundo y cinco veces campeona por equipo, el último conseguido en México, 2012. Su experiencia en este deporte es un "grado" y su aportación como persona y profesional tiene un valor inestimable.

Paula conoce bien el mundo del pádel femenino, tiene gran experiencia y ha superado situaciones muy críticas, donde la psicología deportiva ha sido determinante. Gracias, por compartir con nosotros tus conocimientos. Comenzamos...

La práctica imaginada en el PÁDEL

¿Cuantas veces hemos revivido situaciones de partido mentalmente para no volver a cometer los mismos errores? O incluso ¿por qué nos han recomendado imaginar un golpe especifico de pádel para mejorarlo? Esto que llamamos imaginar se denomina práctica imaginada o visualización y en este artículo aprenderemos sobre qué es, cómo y cuando funciona.

El entrenamiento mental de CAROLINA NAVARRO.

Hoy tenemos con nosotros a una de las jugadoras más carismáticas del pádel femenino y, que en el año 2012, culminó una de sus pocas metas que le quedaban por alcanzar: el MASTER 2012.

La malagueña CAROLINA NAVARRO, ha tenido una relación muy especial con el Entrenamiento Mental. Sufríó una gravísima lesión, rotura del ligamento cruzado, lo que estuvo a punto de apartarle de la práctica del pádel. 

Sin embargo, OSCAR LORENZO, su actual responsable de su preparación psicológica, estuvo trabajando "codo con codo" con Carolina y el resultado de ese magnífico trabajo ha hecho que sea la NÚMERO UNO DEL PÁDEL HOY EN DÍA, junto a su compañera CECILIA REITER. Comencemos:

Cómo entrenar la visualización en el pádel.

 

¿Sueles "ver los partidos" antes de jugarlos? En los momentos importantes, ¿eres capaz de visualizar el siguiente punto y trazar mentalmente un plan para ganarlo?  ¿Eres capaz de cerrar los ojos e imaginarte golpeando la bola como tu entrenador te ha indicado? ¿Te puedes "ver" realizando los movimientos correctos y realizando una ejecución perfecta de tus golpes en el pádel? 

Muchos deportistas y jugadores de pádel tienen un muy buen control sobre sus golpes, con una gran precisión. Son capaces de repetir los golpes una y otra vez, de forma automática. Un aspecto del entrenamiento mental que tiene un papel decisivo en la automatización de los golpes es la VISUALIZACIÓN. También se le conoce como "práctica imaginada", "ensayo mental" o "entrenamiento ideomotor".

El perfil psicológico del jugador de pádel

         Cuando observamos a los grandes jugadores de pádel como Fernando Poggi, un aspecto que nos llama la atención es la seguridad y dominio que tienen de sí mismos y de su juego. ¿Cómo es posible que ante una bola de break-point no les tiemble la mano? Todos los jugadores de pádel que hayan tenido alguna experiencia de competición, aunque sea mínima, sabrá de esto.

            No es fácil mantener la concentración si nuestro juego no responde a lo que esperamos de nosotros mismos, y menos aún, si el adversario se muestra firme en su juego y nos está “machacando”. Pero también sabemos que nuestro rendimiento en condiciones normales, es decir, si no nos jugamos nada o en los entrenamientos, es considerablemente mejor que el que mostramos cuando tenemos que pegar una bola decisiva. ¿Cuántas veces hemos fallado una bola fácil?