DEMANDAS FISIOLÓGICAS EN EL PÁDEL DE COMPETICIÓN

No cabe duda del crecimiento popular del pádel como preferencia en la práctica de actividad física de personas de toda clase y condición. Además, el número de jugadores que participan en competiciones regladas ha experimentado un notable aumento en los últimos años, lo cual es una clara muestra del grado de aceptación en nuestra sociedad.

¿Sirve una sesión de Ciclo Indoor para mejorar mi preparación física en el Pádel?

Muchas veces, habréis estado en el gimnasio, y habréis visto que un grupo de personas montadas en bicicletas con ruedas de inercia, que siguen a un Instructor que les da directrices para entrenar encima de la bicicleta, siguiendo el ritmo de la música. Eso es conocido como Ciclo Indoor. Y seguro que a muchos de nosotros se nos ha pasado por la cabeza, entrar en la actividad dirigida, y entrenar un rato. Pero, ¿Cómo podemos extrapolar ese entrenamiento para obtener mejoras en nuestros partidos? ¿Cómo se diferencia este entrenamiento de otro tipo de entrenamiento?

Y tras las Navidades…. ¿Mi Pádel se ha resentido?. 1ª Parte

Por suerte o desgracia las Navidades son una época en la que nos saltamos todas las promesas y principios de una vida saludable. Muchas comidas, cenas, sobremesas interminables que nos hacen perder estado de forma y ganar ese odiado peso de más.

La gran mayoría de jugadores/as amateurs cambian su rutina de ocio activo por ocio de Restaurante. La Navidad es la época de reencuentros, comidas laborales y familiares que no dejan tiempo a nuestra deseada práctica deportiva. Un par de semanas de inactividad sumadas a una docena de jornadas culinarias nos sitúan ante la necesidad de quitarnos un par de kilos de encima y recuperar el ritmo y calidad de nuestro juego. En este primer artículo nos centraremos en el desarrollo del trabajo cardiorrespiratorio, dejando para la 2ª parte el apartado del trabajo de la  Fuerza.