Hoy traemos un método de entrenamiento para aquellos jugadores que no son muy amigos de las sala de musculación y de los gimnasios. Se acabaron las excusas de falta de material, compañeros para entrenar y costes de gimnasio. Con el entrenamiento en escaleras para jugadores de pádel vamos a conseguir fortalecer la musculatura del tren inferior.
Este tipo de entrenamiento es uno de los más antiguos dentro de la preparación física, pero en la actualidad sigue siendo empleado por la mayoría de los deportistas y jugadores de pádel. Fácil de llevar a cabo, tan solo necesitamos una escalera o grada con varios peldaños, y muy efectivo por la transferencia a la pista de pádel.
¿CUÁNTAS SENTADILLAS HACEMOS DURANTE UN PARTIDO DE PÁDEL?
