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miércoles, 14 de marzo de 2012

Codo de tenista en pádel

   

       Posiblemente estamos ante la lesión más conocida dentro del mundo del pádel. Todos conocemos a alguien que la sufre actualmente o la ha padecido en el pasado, con miedo a una posible recaída. ¿En qué consiste específicamente el codo de tenista? ¿Cómo se recupera? ¿Se puede prevenir? ¿Cuáles son los causantes de esta lesión? A todas estas preguntas trataremos de encontrar una respuesta en las siguientes líneas. 

      El codo de tenista, también llamado epicondilitis, es la inflamación de los tendones epicondíleos, que son los que unen la musculatura del antebrazo y de la mano con el epicóndilo en la cara lateral externa del codo, siendo esta musculatura  la encargada de controlar los principales movimientos de la mano. 

miércoles, 8 de junio de 2011

Esguince de tobillo en pádel.


  El esguince de tobillo es una de las lesiones más frecuentes en los jugadores de pádel. Un esguince es una lesión de un ligamento del tobillo. Los ligamentos son bandas fuertes de tejido que conectan un hueso con otro y ayudan a mantener sujetas las articulaciones. 

  El tipo más común de esguince de tobillo se produce cuando el pie se gira hacia dentro y estira excesivamente los ligamentos de la parte exterior del tobillo. Este tipo de lesión es especialmente común en el pádel por los constantes saltos, giros, cambios de dirección, arrancadas y frenadas.

  En cuanto al tratamiento inmediato el protocolo a seguir es reposo, hielo, compresión y elevación. Los analgésicos sin receta médica, como el parecetamol, pueden ayudar a reducir el dolor. Si los síntomas son fuertes, se tiene mucho dolor y la zona está extremadamente deformada e inflamada se debe acudir al médico.

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